Как ловить позитив, или - счастливым можно быть в любое время года!

Мысли. Мысли разные, зачастую автоматические. Негативные. Наши мысли направлены против нас же. Мы позволяем им носиться в нашей голове, как носится осенний ветер по чердаку  дома, давно брошенного своими жильцами. Но наш дом обитаем. Мы - хозяева, а значит, мы принимаем решения, кому дозволено быть гостем в нём, и для кого двери  в него закрыты.

Нелюбовь. Нелюбовь к себе. Нелюбовь к другим. Застревание в прошлых ошибках. Воскрешение давнишних обид и болячек.

Прощение. Скажи «Прости» прошлому! Прости себя. Прошлое это опыт. Из него извлекаются уроки, для того, чтоб этого более не повторялось. Из прошлого извлекают ресурсы, которые можно использовать в настоящем. Живи настоящим. Соблюдай принцип: здесь и сейчас. Прошлое это только набор картинок, которые мы помним и ощущения, которые мы в себе вызываем, каждый раз, когда смотрим эти картинки. Почему нам нравиться каждый смотреть плохой фильм из нашего прошлого? Почему бы не посмотреть хороший фильм? Почему бы не расширить наше внимание? И видеть не только шипы на розе, но и прекрасный цветок? Почему нам так нравится слушать минорный голос, обвиняющий, критикующий, удручающий? Позволь себе услышать шёпот  любви. Это голос: Пространства, Космоса, Вашего "Я". Это слова,способные наполнить нас музыкой гармонии.

Не замыкайся в себе. Делай шаг навстречу. Звони, пиши, приглашай. Не жди, когда тебя найдут, Ты - находишь. Говори с незнакомыми людьми в транспорте, в банках, в аптеках, на улице.Экспериментируй.

Больше света! Сейчас ноябрь, люди начинают уставать от недостатка света, тепла и красок. Включи всё освещение в доме. Оденься красиво и ярко. Не забудь про макияж (женщины), даже если ты никуда не выйдешь сегодня.

Говори себе позитивные аффирмации.  Начинай с самых простых. Сразу, после того как проснулась, пятьдесят раз говори себе одно их этих утверждений: «Я себе нравлюсь!», « Я хочу себе нравиться!», « Я могу позволить нравиться себе!». При этом не думай о посторонних вещах. Можешь говорить разными голосами, можешь пропеть это в различных жанрах. То же  перед сном. Главное, чтоб у тебя не было сопротивления со стороны сознания. Оно всячески будет напоминать какая (какой) ты плохой (плохая) и выдавать картинки, где ты не в самом выгодном свете. Прими это сказав «спасибо» за напоминание и вернитесь к аффирмациям. Удерживай мысли на звучании того, что ты произносишь. Афирмации говорят себе на протяжении месяца.

Смотри позитивные фильмы. Слушай бодрую музыку, музыку для поднятия настроения. Двигайся. Пройди одну остановку пешком, когда идешь на работу или учебу и одну, когда возвращаешься. Запишись в спорт клуб – заниматься в группах веселее.

Движенье – жизнь! Кровь бежит по жилам. Воздух циркулирует в лёгких. Сердце бьётся. Мочевой пузырь опорожняется. Почки и печень очищают организм от токсинов.

Помоги себе! Не топчись на месте! И помни - счастливым можно быть в любое время года! 

Действуй!